La siguiente es una tabla demostrativa de las calorías que contienen usualmente los dulces y similares, en relación a una porción consumida.

Porción	Unidad de meida	calorías	+ info
Avena con leche	1 porción		236
Bavarois	1 compota		145
Berlín	1 unidad	150g	591
Bizcochuelo	1 porción	100g	201
Bombones	1 unidad	6g	36
Brazo de reina	1 porción	50g	150
Canapés	1 unidad		60
Caramelos	1 unidad	5g	23
Ciruela con mote	1 porción	3 unidades	234
Compota de fruta	1 porción		90
Compota huesillos con mote	1 porción		221
Chicles	1 unidad		8
Chocolate	1 barra	17g	76
Chocolate dulce	1 porción	100g	449
Chocolate leche	1 porción	100g	527
Chocolate salsa	1 barra	17g	76
Churros	2 unid.	40g	180
Dulces chilenos	1 unidad	50g	204
Dulce de membrillo	1 porción	50g	100
Durazno en conserva	1 porción		80
Empanadas Frita (pino)	1 unidad	100g	347
Empanadas frita (queso)	1 unidad	100g	315
Empanadas de horno	1 unidad	200g	400
Flan de leche	1 compota		245
Frutilla c/azúcar	1 porción		120
Frutilla c/crema	1 porción		150
Galletas craker	1 unidad	4g	17
Galletas de agua	1 unidad	8g	34
Galletas de limón	1 unidad	7g	31
Galletas obleas	1 unidad	7g	41
Galletas de soda	1 unidad	10g	44
Galletas Tritón	1 unidad	10g	47
Galletas de vino	1 unidad	9g	38
Gomitas dulces	5 unidades	28g	100
Harina tostada c/leche	1 compota		293
Helado de agua	1 unidad	100g	147
Helado de leche	1 unidad	100g	217
Huesillos	1 unidad	20g	40
Jalea c/fruta	1 porción		140
Jalea c/leche	1 porción		174
Jalea sola	1 porción		85
Mazapán	1 unidad	10g	38
Merengue c/azúcar	1 porción		28
Merengue c/fruta	1 porción		116
Mermelada	1 cda.	20g	50
Mermelada diet	1 cdta.	5g	2
Milo	1 cda.	7g	18
Palomitas de maíz	1 taza	50g	150
Panqueque	1 unidad	70g	160
Pastel de mil hojas	1 porción	120g	394
Pastelitos de cóctel	1 unidad	40g	90
Pastillas de menta	1 unidad	3g	11
Pie de limón	1 porción	120g	300
Piña en conserva	1 torreja		83
Postres de leche	1 compota		237
Sémola c/leche	1 compota		260
Sémola cruda	1 cda.	15gr	45
Sopaipilla	1 unidad	50g	130
Sopaipillas pasada	1 unidad	60g	190
Tutifruti en conserva	1 porción		190